Помогает глубоко проработать личные переживания, страхи и внутренние блоки.
В процессе индивидуальной телесной терапии я использую широкий спектр техник, включая осознанное дыхание, движение и словесное взаимодействие. Цель состоит в том, чтобы помочь Вам развить большее осознание своего тела, идентифицировать зоны напряжения и дискомфорта, и научиться эффективным стратегиям саморегуляции. Через фокусирование на ощущениях в теле, человек получает возможность глубже понять свои эмоции и мысли, а также найти новые способы реагирования на жизненные ситуации.
Одним из ключевых аспектов индивидуальной телесной терапии является создание безопасного и поддерживающего терапевтического пространства. Я становлюсь доверенным союзником, который помогает Вам исследовать свои телесные переживания без осуждения и критики. Этот процесс может включать в себя воспоминания травматических событий, но акцент всегда делается на укреплении ресурсов и развитии копинг-стратегий, позволяющих Вам чувствовать себя более устойчиво и безопасно в настоящем.