Иван, расскажите о своем профессиональном пути. Я занимаюсь психотерапией с 2017 года, освоил транзактный анализ, гипноз и краткосрочную терапию. Со временем понял, что работа с телом — мой лучший инструмент, ведь он быстро решает внутренние конфликты на стыке психики и тела. Какие самые распространенные причины обращения к вам клиентов? Длительное депрессивное и апатичное состояние, хроническое горе, трудности в отношениях, перенесенные измены и предательство, невралгические боли, дискомфорт в шее, спине, пояснице, частые головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, снижение либидо у женщин и нарушения половой сферы у мужчин — все это проявления глубоких душевных переживаний и накапливающегося стресса. Психосоматические заболевания возникают тогда, когда мы длительно подавляем свои истинные чувства и желания, не давая выход негативным эмоциям вроде гнева, разочарования, печали, страха, горечи утраты, тревоги и вины. Вместо открытого выражения чувств мы привычно выбираем стратегию замалчивания и социального приличия, отчего внутренний стресс усиливается, отравляя организм гормонами стресса, такими как кортизол. У каждого найдутся причины ежедневно проживать негативные эмоции. Значит, все заболеют рано или поздно? Причины непрожитых эмоций — это события, вызвавшие сильный эмоциональный шок, будь то трагическое происшествие, потеря любимого человека или травматичные отношения. Эмоция же остается запечатанной глубоко в теле, медленно созревая и превращаясь в болезнь спустя месяцы или даже годы. Биологически эта реакция проявляется через постепенное развитие хронических заболеваний: начинается с легкого повышения давления или проблем с дыханием, а дальше развиваются серьезные последствия вплоть до панических атак, сильных мышечных спазмов и общего ухудшения самочувствия. Понимание связи между внутренней болью и физическим недугом приходит постепенно, когда человек готов раскрыть свою историю и позволить чувствам проявиться вновь. Именно в процессе такой глубокой психологической проработки и разрешения старых травм происходит очищение души и освобождение тела от груза негативных переживаний. Какова разница между работой с депрессивным состоянием и повышенной тревожностью? Подход к каждому запросу существенно различается. Например, депрессия — это подавленная агрессия, спрятанная глубоко внутри. Чтобы справиться с таким состоянием, необходимо вывести наружу скрытую злость, позволив человеку выразить агрессию в безопасной среде. После того, как человек выплеснет негативные эмоции, наступает облегчение, восстанавливаются силы и улучшается общее самочувствие. Важно отметить, что правильно направленная агрессия приносит удовлетворение, помогает ощущать себя живым и свободным. Напротив, запрет на выражение естественных реакций порождает ощущение внутреннего дискомфорта и усталости. Этот замкнутый круг повторяется ежедневно, приводя к постоянному напряжению мышц и нервной системы. Повышенная тревожность отличается от депрессии своей неопределенностью и неясностью причины. Здесь моя роль состоит в создании доверительной атмосферы, позволяющей пациенту мягко ослабить внутреннее напряжение и обнаружить источник беспокойства. Через мягкие прикосновения и поддерживающий диалог удается выявить корень проблемы, спрятанный под поверхностью сознания. Процесс исцеления тревожности требует большего времени, так как здесь важно обеспечить максимальную безопасность и комфорт пациента. Хотя бывают исключения, когда мотивированные клиенты достигают результатов быстрее благодаря своему желанию меняться и открытости новому опыту. Выбор стратегии работы определяется индивидуально: начиная с первого контакта и первой консультации, я внимательно наблюдаю за поведением и реакциями клиента, подбирая оптимальные инструменты для успешного прохождения терапевтического пути. Если проблема апатии и отсутствия желания жить полноценной жизнью возникла впервые, что делать? Для преодоления апатии рекомендую разрешить себе открыто проявлять недовольство и раздражение. Осознайте, что апатия — прямое следствие подавленной агрессии. Поэтому полезно направить энергию раздражения на обозначенную цель, не травмируя окружающих. Простой и действенный прием — написать на бумаге свои самые глубокие мысли и чувства. Это освобождает голову от навязчивых мыслей, позволяет мыслить ясно и конструктивно. Часто источником апатичного состояния служит внутренняя агрессия, вызванная чувством несправедливости или фрустрации. Когда человек записывает свои мысли и эмоции на бумагу, бессознательно выявляет причину своего состояния и определяет объект, ставший источником неприятных ощущений. Запись без редактирования и самокритики позволяет выразить всю полноту эмоций и снижает нервозность. Регулярное ведение дневника помогает разобраться в собственных потребностях и предпочтениях, развивает способность осмысленно реагировать на жизненные обстоятельства и находить эффективные способы решения проблем. Можно ли сказать, что ваша работа направлена исключительно на работу с конкретными, имеющимися уже симптомами или она также включает предупреждение возможных будущих нарушений здоровья? Моя деятельность сосредоточена преимущественно на устранении существующих телесных симптомов, но параллельно включает и предупреждение потенциальных расстройств. Если взглянуть на статистику обращений, примерно 5–7 % клиентов приходят ко мне с превентивными целями, стремясь укрепить свое психологическое здоровье и предотвратить возможные будущие болезни. Такие обращения связаны с психологическими проблемами, такими как внутренние конфликты, нарушение личностных границ, низкая самооценка. Работая над этими аспектами, я предотвращаю дальнейшее развитие патологий и возникновение новых болезненных проявлений. Тело посылает сигналы боли, пытаясь привлечь внимание сознания к внутренним проблемам. Игнорируя их, человек рискует усугубить ситуацию, что неизбежно приведет к возникновению конкретных физиологических признаков болезни. Какой совет вы дали бы человеку, который пытается решать свои проблемы самостоятельно? Те, кто выбирает путь самостоятельного преодоления трудностей, убеждены, что справятся сами. Чем дольше продолжается такая позиция, тем сильнее нарастают негативные изменения в психическом и физическом состоянии, порой перерастающие в реальные патологии. Лучше вовремя обратиться к профессионалам, сэкономив время и избежав ненужных страданий.
Материал взят с редакции: sobaka.ru
